正念學太極
這次學到的是用中國哲學思考框架：「體、相、用」，來了解正念太極的學習方法。 ㄧ、體 體，是指知識本體，我們需要先了解正念是什麼？太極是什麼？正念太極是指什麼？ 正念是專注力和覺察力。太極是指宇宙自然運行的規律，或曰根本之道，道者一陰一陽也。 正念太極就是專注和覺察宇宙自然運行的規律現象。 二、相 相，是指表現於外的現象、行為等。學習正念太極，我們會有《禮記》<玉藻> 中所說的君子九容，是哪九容呢？足、手、目、口、聲、頭、氣、立、色。也就是能夠 足容重，手容恭，目容端，口容止，聲容靜，頭容直，氣容肅，立容德，色容莊。 我們曾經讀過清朝曾國藩非常重視家庭教育，在其致幼弟的家書中曾經寫著： 「 宜從此日致其功，於《論語》之九思，<玉藻>之九容，勉強行之。習慣自然，久久遂成德器。 」 有關九容之說，按《禮記》共有49篇，第13篇是<玉藻>（玉藻是皇帝戴的帽冠），專門記載古代中國君臣的行為禮節，其中有一段文字： 「凡行容愓愓，廟中齊齊，朝庭濟濟翔翔。君子之容舒遲，見所尊者齊遫。足容重，手容恭，目容端，口容止，聲容靜，頭容直，氣容肅，立容德，色容莊，坐如尸，燕居告溫溫。」 （資料來源： 中國哲學書電子化計劃 ） 是說一個人的儀態要莊嚴、從容，態度要恭謹，出現在九種容貌的表現： 腳步不可輕浮、手正確擺放、目光直視、不任意開口、不隨意出聲音、頭擺中正、呼吸順暢平穩、站有站姿、表情莊嚴。端坐不動，在日常生活中顯得溫和而平淡。 如果讀英文翻譯會比較容易理解，以下取自中國哲學書電子化計劃的翻譯，是plain English（白話文)，很容易理解。 Yu Zao （The jade-bead pendants of the royal cap ）英文翻譯：理雅各（James Legge）（資料來源： 中國哲學書電子化計劃 ） In walking (on the road), the carriage of the body was straight and smart; in the ancestral temple, it was reverent and grave; in the court, it was exact and easy. The carriage of a man of rank was easy, but somewhat